Changer le regard sur la vieillesse et le handicap a été le principal moteur du développement de la pratique du yoga assis sur chaise ou en fauteuil.
Cette forme de pratique a commencé dans les maisons de retraite. L’accent mis sur l’adaptation a permis ensuite que cette pratique se déploie aussi dans des quartiers, les villages et dans des institutions de soin et de rééducation.
Le yoga sur chaise permet même à un âge avancé (80 ans et plus) de bénéficier des bienfaits du yoga. En hatha-yoga, tous les mouvements sont proposés, jamais imposés. Partir de là où nous en sommes avec ce corps que l’on est, et que l’on a, est motivant. Eviter la dégradation et rester dans l’humilité, sont de bonnes bases pour pratiquer, même si les progrès restent infimes. L’humilité, c’est être affranchi de l’importance de soi. Nous sommes en yoga.
L’enseignant formé au yoga assis adapte la méthode en fonction des possibilités de chacune et chacun, sur chaise, en fauteuil et aussi sur tapis quand cela est possible.
